Thérapie individuelle

Vous traversez une période de doute, de mal-être ou de blocage émotionnel ? La thérapie individuelle vous offre un espace sécurisé pour mieux comprendre ce que vous vivez, et retrouver votre équilibre.

J’interviens selon le modèle des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) , approche validée scientifiquement, visant à atténuer les symptômes psychiques et à accompagner le patient dans les phases aiguës de la souffrance mentale.

Les problématiques prises en charge incluent notamment :

• Les épisodes dépressifs caractérisés

• Les troubles anxieux (anxiété généralisée, attaques de panique, etc.)

• Les phobies spécifiques et sociales

• Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

• Les troubles de l’affirmation de soi

• Les troubles des conduites alimentaires

• Ainsi que d'autres troubles émotionnels et comportementaux

Une fois cette première phase de stabilisation symptomatique passée, un travail de fond est engagé pour identifier les conflits internes, les schémas de pensée et de comportement répétitifs, ainsi que les blocages pouvant freiner l’épanouissement personnel.

Peu à peu, vous apprenez à prendre du recul, à accueillir vos émotions et à transformer les pensées limitantes en ressources positives. Le but ? Retrouver votre pouvoir d’agir, et donner un nouveau sens à votre trajectoire.

Nous travaillerons également sur l’estime de soi, les valeurs personnelles et les stratégies de gestion émotionnelle pour favoriser un changement durable.

Mon approche est centrée sur l’autonomie : je pratique la psychoéducation, afin que vous puissiez devenir acteur ou actrice de votre propre évolution.